مجاني وصول كامل بدون مقابل
جديد
رحلة التطوير الذاتي
برنامج تدريبي متخصص يمتد على عدة أسابيع بإشراف أخصائيين معتمدين.
ماذا ستتعلم؟
- إتقان تقنيات التأمل الأساسية والمتقدمة
- تقليل مستويات التوتر والقلق بشكل ملحوظ
- بناء عادات صحية مستدامة
- تحسين التركيز والإنتاجية اليومية
- تطوير الوعي الذاتي والتنظيم العاطفي
- النوم بشكل أفضل وأعمق
جدول المحتوى
1
معرفة الذات
▼
- ◎ اكتشاف القيم الشخصية 🔒
- ◎ تحليل نقاط القوة والضعف 🔒
- ◎ إعادة تعريف النجاح 🔒
2
تحديد الأهداف
▼
- ◎ منهجية الأهداف SMART 🔒
- ◎ بناء رؤية لخمس سنوات 🔒
- ◎ تقسيم الأهداف الكبيرة 🔒
3
بناء العادات
▼
- ◎ قانون الـ 1% يومياً 🔒
- ◎ عادات الصباح الذهبية 🔒
- ◎ كسر العادات السلبية 🔒
4
الالتزام طويل المدى
▼
- ◎ التعامل مع الانتكاسات 🔒
- ◎ بناء بيئة تدعم النمو 🔒
- ◎ تقييم ربع سنوي مستدام 🔒