مجاني وصول كامل بدون مقابل
مميز
بناء الثقة بالنفس
برنامج تدريبي متخصص يمتد على عدة أسابيع بإشراف أخصائيين معتمدين.
ماذا ستتعلم؟
- إتقان تقنيات التأمل الأساسية والمتقدمة
- تقليل مستويات التوتر والقلق بشكل ملحوظ
- بناء عادات صحية مستدامة
- تحسين التركيز والإنتاجية اليومية
- تطوير الوعي الذاتي والتنظيم العاطفي
- النوم بشكل أفضل وأعمق
جدول المحتوى
1
فهم الثقة بالنفس
▼
- ◎ الفرق بين الثقة والغرور 🔒
- ◎ جذور ضعف الثقة 🔒
- ◎ تقييم مستوى الثقة الحالي 🔒
2
التغلب على الشك الذاتي
▼
- ◎ الصوت الداخلي الناقد 🔒
- ◎ تحدي الأفكار المُقيِّدة 🔒
- ◎ تجاوز الخوف من التقييم 🔒
3
تطوير الحضور الشخصي
▼
- ◎ لغة الجسد الواثقة 🔒
- ◎ التحدث أمام الآخرين 🔒
- ◎ اتخاذ القرارات بثقة 🔒
4
تعزيز الحياة اليومية
▼
- ◎ تقنية المرآة والتأكيدات 🔒
- ◎ بناء دائرة دعم إيجابية 🔒
- ◎ خطة 30 يوماً لتعزيز الثقة 🔒