850 ر.س للبرنامج كامل
جديد
الصحة العلائقية
برنامج تدريبي متخصص يمتد على عدة أسابيع بإشراف أخصائيين معتمدين.
ماذا ستتعلم؟
- إتقان تقنيات التأمل الأساسية والمتقدمة
- تقليل مستويات التوتر والقلق بشكل ملحوظ
- بناء عادات صحية مستدامة
- تحسين التركيز والإنتاجية اليومية
- تطوير الوعي الذاتي والتنظيم العاطفي
- النوم بشكل أفضل وأعمق
جدول المحتوى
1
أسس العلاقات الصحية
▼
- ◎ ما معنى العلاقة الصحية؟ 🔒
- ◎ أنماط التعلق في البالغين 🔒
- ◎ الذكاء العاطفي في العلاقات 🔒
2
التواصل الفعّال
▼
- ◎ الاستماع الفعّال 🔒
- ◎ رسائل “أنا” بدل “أنت” 🔒
- ◎ التعبير عن الاحتياجات 🔒
3
حل النزاعات
▼
- ◎ الخلاف ليس معركة 🔒
- ◎ تقنيات التهدئة خلال النزاع 🔒
- ◎ الاعتذار والمسامحة 🔒
4
بناء الحدود
▼
- ◎ حدود شخصية صحية 🔒
- ◎ التعامل مع الأشخاص السامّين 🔒
- ◎ تغذية العلاقات الإيجابية 🔒